6歲兒童早餐食譜

據6歲孩子年齡的特點及對各營養素的需要量，現將6歲孩子的帶量食譜制定如下，以供參考（以一周為例）。

星期一：牛奶1袋（227克），加營養谷物早餐30克、面包75克、草莓醬15克、奶酪1片（15克）

星期二：牛奶1袋（227克），加花卷1個（50）、蛋糕1塊（25克）梨1個（50克）。

星期三：酸奶1瓶（200克），加蛋餅１個（雞蛋1個加75克面粉），蘋果半個至1個（50克）。

星期四：牛奶1袋（227克），加營養谷物早餐30克，肉包子１－３個（50克），香蕉1根（100克）。

星期五：牛奶1袋（227克），加面包兩片（50克），生菜兩葉，雞胸脯肉20克，煎餅１個（50克），橘子１個（50克）。

星期六：全麥片1杯（100克），加煎蛋1個（40克），燒麥（或菜包）1個（25－50克），酸奶1瓶（200克）。